こんにちは！Ayaです。
先日UPした
新しいクラス「ベーシックトレーニング」
こちらに参加してくださった方が
「全身筋肉痛がきたんだけど
さっそくズボンがゆるくなった！」
と嬉しい感想をくれました！
わーー！
素晴らしいーー！！！！！
わたし自身も
自分の身体を整えるために日々
いろんな運動を試してみてるんですが
毎日色んな所が筋肉痛になって
面白いです(笑)
筋肉さん、育ってるんやな～。
と、しみじみ思いながら
タンパク質の摂取に励んでおりますよ。
みなさんも
トレーニングだけじゃなく
食事もしっかり身体に栄養を届けられるものをチョイスしてみてくださいね！
そして
トレーニングのクラスだけでなく
ルーシーダットンのクラスに半年ほど通ってくださっている方が
キュキュッとヒップアップしてるのが嬉しくって。
ご本人も、身体の変化を感じているらしく
「今まで履いてたパンツがゆるゆるになっちゃいました！」
とのこと。
すごいですよね。
本当に、身体って手をかけてあげると変化するなあ～。と感じます。
これって
ボディワークを始めた当初から
ずっと感じていることなんですけど
身体って
自分の魂の入れ物みたいな感じで
とっても貴重なものなのに
おろそかにしているなんてもったいないなって。
「健康のために」
「美容のために」
そういうスタートでもいいけれど
結果的に
「自分自身を喜ばせるための時間」として
自分の身体を慈しむ時間
整える時間
育ててあげる時間
休めてあげる時間
こういう時間を意識的にとる、ということこそが
貴重な細胞さんたちが
喜んでくれることなんじゃないかな～と思うんですよね。
わたし自身も
筋肉がごっそり落ちてしんどかった状態から
かなり軽く感じられるようになってきていますよ～！
講師という立場ではありますが
わたし自身も
レッスンを受けてくださるみなさんの
トレーニング仲間として
楽しく身体を育てていきたいなと思っています。
日時が合わない！
という方はぜひプライベートのマンツーマンレッスンをオススメします。
お身体の状態を見ながら必要なエクササイズを一緒に練習してきましょう！
オンラインでもマンツーマンレッスンは受付しております。
神戸になかなか足を運べないという方は
ぜひご相談くださいね。
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