こんにちは！Ayaです！
AOで受けられるYOGAは「タイ式ヨガ」ともよばれるルーシーダットン。
タイ古式マッサージをひとりで行えるセルフマッサージでもあり
呼吸法とポーズを組み合わせた「動く瞑想」でもあり
骨格や筋肉を整える「自己整体」でもあり
わたし自身
ただの健康法としてではなく
生涯を通じて年齢性別関係なく取り組める「自分の心身との対話の時間」として続けていきたいものです。
ルーシーダットンの動きは
その昔 山で修業をしていた仙人たちが
苦行の合間に心身を整えるために行っていたものがルーツ。
カラダやココロを癒し整えるための動きがもとになっているので
単純そうに見える動きにも
すこし意識を向けるだけで「キク！」動きに変わる。
大胆なポーズを行ったり
身体に負担をかけすぎる動きを行う必要はないのだと
改めて感じさせられる瞬間です。
5月からは
「骨盤矯正」や「肩こり」や「姿勢矯正」などテーマを持ったクラスも開講されますので
ぜひ、ご自身の心身のメンテナンスにお越しくださいませ。
AOのスタジオは少人数制のアットホームなクラス。
ご参加は事前予約制ですので
お気軽にDMやネット予約からお問合せください！
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